こんにちは。ふくびです。
訪問していただき、ありがとうございます(^ ^)
日中は痛みに悩まされながらも、鼻洗浄のおかげで、副鼻腔に詰まっているガーゼやら血液が出され、かなりスッキリ。圧迫感も少なくなった。
ただ、痛みと熱は続いていたので、アイス枕は手放せなかった。
そして、鼻に綿球は常に(鼻洗浄以外)あるので、口呼吸の不快さは変わらない。
昨夜眠れなかったのは、痛みの他に、昼間に寝過ぎたのもいけなかったかもしれないと考え、日中はなるべく起きるように気をつけた。
夜。
昨日より痛みに慣れたし、少なくなった。
鼻の圧迫感もない。
今夜は眠れそう！と期待して消灯時間を迎えた。
目を閉じて、眠りに落ちるのを待つけれど、なかなか眠気が起きない。
時計を見ると15分くらいしか経ってない。
今夜も眠れないかも…と不安になる。
でも、しばらくすると眠りに落ちていた。
ただ、酷い悪夢を見ていた。
今、気がかりな事が最悪な状況に陥ってしまい、どーにもこーにも解決できなくなってしまう夢…
苦しくて目を覚ますと、前に時計を見てから1時間しか経っていなかった。
嘘でしょ…
体感では3時間位経っていたのに。
また、目を閉じてみた。
そして、また悪夢。
今度は一緒に暮らしている猫が死んでしまう。
夢の中で、猫の名前を叫んでいた。
(後日回復してから、寝言を言ってないよね⁈と後から不安になったけど、その時はそんな事を考える余裕はなかった。でもたぶん、言ってる…)
もう、眠るのが怖くなった。
でも寝なきゃ、と頑張った。
そして、悪夢を見る原因がなんとなくわかった。
口呼吸のせい。
うとうとしていると、空気を吸う量が多いときに何度か舌が上顎にピタッとくっついて、びっくりして起きる事があった。
口の中がカラカラだから、見事にくっつく。
そうすると、息が止まってしまう。
起きればまだいいけど、そのまま眠り続けると悪夢になるんだな、と思った。
そして、口の乾燥が酷い。
30分おきに水を口に含んでいた気がする。
この口呼吸による睡眠不足は、退院するまで続いた。
意識してなかったけど、今まで鼻の通りが悪いながらも、鼻と口を使って呼吸していたんだなぁと感じたし、鼻が塞がれる不便さ不快さを思い知った。
